어머니의 편지

딸아,
나에게 세상은 바다였었다.

그 어떤 슬픔도
남 모르는 그리움도

세상의 바다에 씻기우고 나면
매끄럽고 단단한 돌이 되었다.

나는 오래 전부터
그 돌로 반지를 만들어 끼었다.

외로울 때마다 이마를 짚으며
까아만 반지를 반짝이며 살았다.

알았느냐,
딸아 이제 나 멀리 가 있으마.

눈에 넣어도 안 아플
내 딸아, 서두르지 말고
천천히 뜨겁게 살다 오너라,

생명은 참으로 눈부신 것.
너를 잉태하기 위해
내가 어떻게 했던가를 잘 알리라.

마음에 타는 불,
몸에 타는 불 모두 태우거라

무엇을 주저하고 아까워하리
딸아, 네 목숨은 네 것이로다.

행여, 땅속의 나를 위해서라도
잠시라도 목젖을 떨며 울지 말아라

다만,
언 땅에서 푸른 잎 돋거든
거기 내 사랑이 푸르게 살아 있는
신호로 알아라

딸아,
하늘 아래 오직 하나뿐인
귀한 내 딸아

-문정희

일주일을 좋은 날로

월(月)
월요일은 달처럼 살아야 합니다.
달은 컴컴한 어두운 밤을 비춰 주는 역할을 합니다.

화(火)
화요일은 불을 조심해야 합니다.
수많은 공덕이라도 마음에 불을 한 번 일으키게 되면
그 동안 쌓아온 공덕이 모두 타버리게 됩니다.

수(水)
수요일은 인생을 물처럼 살아가리라고 다짐하는 날입니다.
물은 갈 길을 찾아서 쉬지 않고 흘러갑니다.
하지만 언제나 낮은 곳을 택해가지 높은 곳으로 가는 법이 없습니다.
항상 사람은 물처럼 고개 숙이고,
남의 말을 존중하고 ,어질고, 순한 자세를 가져야 합니다.

목(木)
목요일은 나무처럼 살아야 합니다.
한 그루 나무가 커서 그늘이 되고, 기둥이 되듯,
그 집안의 기둥이 되고, 그 나라의 기둥이 되고,
대들보가 될 수 있는 사람이 되기 위해 노력합니다.

금(金)
금요일은 천금같이 말을 할 줄 알아야 합니다.
똑 같은 말을 하더라도
남에게 상처주고, 섭섭하고, 괴로운 말, 죄 짓는 말을 하지 말고,
가치 있고, 진솔하고 정직한 말을 해야 합니다.

(土)
토요일은 흙과 같이 마음을 써야합니다.
아무리 더러운 똥, 오줌이라도 덮어주고 용서해 주는
흙과 같이 마음을 써야 합니다.

일(日)
태양입니다
저 밝은 태양은 두 가지 공덕을 가지고 있습니다.
그 하나는 만물을 성숙 시켜 주는 일입니다.
여름에 태양이 없으면 곡식이 익지 않습니다.
냉혈동물들이 되어서는 안 됩니다.
따뜻한 기운과 밝은 태양의 모습처럼
항상 우리도 따뜻한 마음가짐과 밝은 표정으로 살아야 합니다.

-법정 스님

마음을 다하는 사람이 되자

인연은 언제고 시작되고
언제고 떠난다

어떤 이는 내 마음을 할퀴고 지나가고
어떤 이는 아무 의미도 없이 사라진다

난 그저 제자리에 있을 뿐인데
사람들은 무수히 나를 스쳐 지나가고
차마 셀 수 없이 많은 일이 나를 둘러싸고 생겨난다

이제는 관계에 관해
조금은 무덤덤해졌고
조금은 무신경해졌다

새로운 누군가가 나를 찾아온다고 해도
기대하지 않게 되었고
애써 인연을 만들고 싶은 생각도 없다

돌아보면
늘 내 곁에 있어 나를 돌보아주고
그저 묵묵히 있어준 이들이 있었다

이제 그들의 이야기를 들어주고
내 마음을 보이는 일이 필요하다

떠나지 않고
따뜻한 시선을 나에게 비춰준 이들을 위해
신의를 지키는 사람이 되어야 한다

함께할 수 있음에 감사하고
안부를 물을 수 있음에 행복해하며
서로의 마음이 따뜻해지도록
마음을 다하는 사람이 되어야 한다.

전승환 / 나에게 고맙다 中

인생이라는 계절

인생에도 계절이 있습니다.

어느 때는 매서운
겨울바람이 부는 날도 있을 테고
따듯한 봄바람에
미소 짓는 인생의 한 날도 있겠지요.

대부분은 그 계절에
계속 머물기를 희망합니다.

하지만 인생이 어디 그런가요,
새로운 계절은 다시 돌아오고
또다시 그 계절에 적응해야 하죠.

그러니
세상 일이 쉽게 풀리지 않는다 해서
절망하거나 좌절하지 마세요.

인생은 늘 흐름 속에 있었고
계절은 다시금 바뀌어 다가왔으니

겨울의 인생을 걸어간다면
언젠가 새싹이 자라나겠고
인생의 황금기에 있다면
또다시 겨울이 올 수 있음을
겸허하게 받아들여야 하는 거죠.

그렇게 생각하면
이 인생이란 것도
계절 속에 나를 맡기고
조금은 너그러운 마음가짐이 생기지 않을까요.

우리 인생은
늘 계절 속에 있었고
우리 인생에는 언제든 또 다른 계절이 올 수 있다고
그저 그렇다고,
편안하게 인생을 맡겨보는 것도 필요합니다.

-나에게 고맙다 中

마음 상했을 때, 10가지 대처법

1. ‘참자!’ 라고 생각하라.
감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다.
'욱'하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다.

2. ‘원래 그런 거.’ 라고 생각하라.
예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때는 고객이란
'원래 그런 거'라고 생각하라.

3. ‘웃긴다.’ 고 생각하라.
세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다.
괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에
더욱 깊이 빠져 들어간다.
웃긴다고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라.

4. ‘좋다. 까짓 것.’ 이라고 생각하라.
어려움에 봉착했을 때는 '좋다. 까짓 것.'이라고
통 크게 생각하라.
크게 마음 먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는 게
사람의 마음이다.

5. ‘그럴 만한 사정이 있겠지’. 라고 생각하라.
억지로라도 상대방의 입장이 되어 보라.
'내가 저 사람이라도 저럴 수밖에 없을 거야.'
'뭔가 그럴 만한 사정이 있어서 저럴 거야.'
이라고 생각하라.

6. ‘내가 왜 너 때문에.'라고 생각하라.
당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를
입지 않고 있는데, 그 사람 때문에 당신이 속을
바글바글 끓인다면 억울하지 않은가.
'내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?'
- 그렇게 생각하라.

7. '시간이 약'임을 확신하라.
지금의 속상한 일도 며칠, 아니 몇 시간만 지나면
별 것 아니라는 사실을 깨달아라.
너무 속이 상할 때는 '세월이 약'이라는 생각으로
배짱 두둑히 생각하라.

8. '새옹지마'라고 생각하라.
세상 만사는 마음 먹기에 달렸다.
속상한 자극에 연연하지 말고
'세상 만사 새옹지마'라고 생각하며 심적 자극에서
탈출하려는 의도적인 노력을 하라.

09. 즐거웠던 순간을 회상하라.
괴로운 일에 매달리다 보면 한없이 속을 끓이게 된다.
즐거웠던 지난 일을 회상해 보라. 기분이 전환될 수 있다.

10. 눈을 감고 심호흡을 하라.
괴로울 때는 조용히 눈을 감고 위에서 언급한
아홉 가지 방법을 활용하면서 심호흡을 해 보라.
그리고 치밀어 오르는 분노는 침을 삼키듯 '꿀꺽' 삼켜 보라

나는 괜찮습니다

나는 괜찮습니다
아무리 세상이 힘들다 해도
나는 괜찮습

내 마음 안에는 소중한 꿈이 있고
주어진 환경에서
날마다 최선을 다하는 내 모습이 있으니
나는 괜찮습니다.

아무리 세상이 불안하다 해도
나는 괜찮습니다.

내 마음에 작은 촛불을 하나 밝혀두면
어떤 불안도 어둠과 함께 사라지기에
나는 괜찮습니다.

아무리 큰 파도가 밀려와도
나는 괜찮습니다..

든든한 믿음의 밧줄을 걸었고
사랑의 닻을 깊이 내렸으니
나는 괜찮습니다.

아무리 많은 사람들이 떠나간다 해도
나는 괜찮습니다.

변함없이 그들을 사랑하면서 이대로 기다리면
언젠가는 그들이 돌아오리라는 것을 알기에
나는 괜찮습니다.

아무리 많은 사람들이 나를 의심하고 미워해도
나는 괜찮습니다.

신뢰와 사랑의 힘은 크고 완전하여
언젠가는 의심과 미움을 이리기라 믿기에
나는 괜찮습니다.

아무리 갈 길이 멀고 험하다 해도
나는 괜찮습니다.

멀고 험한 길 달려가는 동안에도 기쁨이 있고
열심히 인내하며 걸어가면
언젠가는 밝고 좋은 길 만날 것을 알기에
나는 괜찮습니다.

아무리 세상에 후회할 일이 많다고 하여도
나는 괜찮습니다.


실패와 낙심으로 지나간 날들이지만
언젠가는 그 날들을
아름답게 생각할 때가 오리라고 믿고 있으니
나는 괜찮습니다.

시간이 없다

품어야 할 때
품어야 함을 알고 품은 사람은 아름다우며

떠나야 할 때
떠나야 함을 알고 떠난 사람은 낭만적이고

사랑해야 할 때
사랑해야 함을 아는 사람은 정열적이다

저마다의 이유로
우리는 많은 것들을 놓치고
다양한 것들을 잃고 산다

정작 해야 할 일에는 주저하고
무릇 하지 말아야 할 일에는 유혹되는
흔들리는 우리의 삶

계절 속에 지난날은 고이 내려놓고
맑은 영혼을 위해 희망을 품어야 할 것이다

시간이 없다

사랑하라
품어라
떠나라
 
-나에게 고맙다 中

비워내는 연습

많이 담는다고 해서
마음이 넉넉해지는 것은 아닙니다.

아무리 담고 채운다고 해도
넓은 마음이 한없이 풍족해지는 것도 아닙니다.

그저 비워내는 것이
담아두는 것보다 편할 때가 있습니다.

봄의 파릇함을 담아두고 싶다고 해서
여름이 오지 않는 것도 아니며
가을의 낭만을 한없이 즐기고 싶다 해서
가슴 시린 겨울이 오지 않는 것도 아닙니다.

그저 오는 대로 담아두지 말고
흘려보내면 됩니다.

사랑만을 담아두고 싶다고 해서
이별의 슬픔을 피할 수 있는 것도 아니며
행복한 추억만 담아두고 싶다고 해서
눈물의 기억을 지울 수 있는 것도 아닙니다.

그저 물 흘러가는 대로
그저 바람이 부는 대로
담아두지 말고
고이 보내주십시오.

-나에게 고맙다 中

삶이란

가끔
잘 살고 있다고
괜찮다고 느끼다가도
어느 순간 무너지고
내 주위에 아무도 없음을 깨닫는다

무너짐에 단서가 없고
슬퍼짐에 이유가 없다

나는 행복한 사람이라 생각했는데
어느새 불행해지고
어느새 괴로워진다

나를 사랑해주는 사람도
나를 사랑할 자신도 없다

연락할 이도
찾아줄 이도 없는 오늘

쓸어내리는 눈물
쓸어내리는 마음

결국 내 손에는
한 권의 책과
한 잔의 커피

인생이
이렇게 허무할 수 있구나
이렇게 외로울 수 있구나

-나에게 고맙다 中

나를 달래줄 아는 연습

우리는 살아가면서 여러 아픔을 마주한다.

그 아픔을 온몸으로 견디다 못해
지친 내 자신을 발견하게 되면,
문득 위로받고 싶은 갈증이 인다.

누군가의 위로를
자양분으로 삼고 싶을 때가 있다.

그렇지만 아픔의 크기는
여러 사람과 나눈다고 해서 작아지는 게 아니다.

아무리 친한 친구나 의지하던 가족도
아무런 힘이 되지 못할 때가 있다.

그럴 때면 아무도 찾을 수 없는 작은 존재가 되어
조용하고 아늑한 곳에서 스스로를 달래는
시간이 필요하다.

힘들다고,
괜찮지 않다고,
나 자신에게 솔직해지는 시간이 필요하다.

내가 나를 달랠 줄 아는
연습이 필요하다.
 
- 나에게 고맙다 中