걱정의 숲에 나를 가두지 마세요

걱정이 습관이 되면
우울증이 되고 지나치면 죽음으로 갑니다.
'걱정'을 뜻하는 영어단어 'worry'는
'사냥개가 짐승을 물고 흔들다'는 뜻입니다.

실제로 '걱정'은 삶을 물고 흔들어
서서히 죽어가게 만듭니다.
돈이 많다고 해서 사회적 지위가 높다고해서
걱정이 없는 것은 아닙니다.

걱정이 많은 이유는
나와 주변 사람들을 비교하거나
분수에 맞지 않게 많은 것을 가지려 할 때입니다.

욕망을 가지되 '적당함'을 유지하면서
느긋하게 책을 읽거나 좋아하는 노래를 들으며
긴 호흡으로 천천히 걱정을 밀어내세요.
반복하시다 보면 편안해 지실 겁니다

달팽이가 느려도 늦지 않다

인생은 짧습니다.
이 짧은 인생을 소모하지 마세요.
인생에서 하고 싶은 일이 무엇인지,
그것을 찾아내는 것이 가장 소중한 일입니다.
자신에게 물어보세요.

생각 자체가 나쁜 것은 아니지만,
우리의 생각 중 대부분은 쓸모없는 것입니다.
생각을 멈추고 현존에 집중하면,
마음의 그릇된 분별이 사라지고
기쁨이 찾아옵니다.

강물이 느리게 흐른다고
강물의 등을 떠밀진 마십시오.
엑셀러레이터도 없는 강물이 어찌 빨리 가라 한다고
속력을 낼 수 있겠습니까.
달팽이가 느리다고
달팽이를 채찍질하지도 마십시오.

우리가 행복이라 믿는 것은 많은 경우 행복이 아니라
어리석은 욕심일 때가 대부분입니다.
우주의 세계에서 달팽이는
느려도 결코 느리지 않습니다.

명상은 어떤 행위와 생각을 멈추는 순간
나 자신이 여기에 존재한다는
사실을 알게 해줍니다.
멈추는 순간 내면으로부터
바라보는 눈이 눈을 뜹니다.

​각자의 생년월일이 다르 듯
그들과 내가 다른 것을 알게 되면,
내 기준을 다른 사람에게 적용시키지 못해,
화내거나 갈등을 빚지 않고
조화를 이루려 하겠지요.

기본이란,
각자가 생각하는 기본이 다 다르다는 사실을
있는 그대로 인정하는 것이 기본 아닐까요?

우리는 목표를 바라보며 미래를 향하여 살아갑니다.
목표를 두고 노력하고 애쓰는 것은
아름다운 일이지만,
우리는 목표로 인해 지금 여기,
이 순간을 살지 못합니다.

죽음을 예감하는 순간,
또는 죽음은 언제나
우리에게 닥쳐올 수 있다는 것을 받아들이는 순간,
우리는 겸손해질 수 있습니다.
죽음은 우리 인생의 가장 큰 스승이며
가장 큰 공부입니다.

-정목 스님/ 달팽이가 느려도 늦지 않다 中

그대 있어 나는 진정 행복합니다

눈뜨면 나를 향해 웃어 주는
그대는 하루를 꿈꾸게 하는 아침입니다.

좋은글을, 시를 써서 잠자는
내머리 맡에 두고 가신 그대 사랑에
하루를 웃을수 있는 기쁨을 주는
당신은 늘 나를 행복하게 합니다.

이사랑 언제까지나 떠나지 않을
그대는 눈부신 햇살입니다.

미지에 대한 그리움으로 잠못 들어
뒤척일 때 삶은 그리움의 연속이라며
살며시 토닥여 주는
그대는 아름다운 친구입니다.

끝없이 사랑만 하자며
다가서는 그대는 내 고운 사람
그대 있어 나는 진정 행복합니다.

-나의 외로움이 널 부를 때 中

순간을 살아라

`아무것도 당연하게 여기지 말게.
그게 내가 깨달은 중요한 교훈이라네.
인생은 살 만한 가치가 있지.
바로 삶의 아주 작은 것들 때문이라네.
작은 것의 소중함을 알게 되면
뭔가 일이 크게 잘못되고 있는 순간조차
기쁨을 누릴 수 있다네.`

`잘 듣게나.
그저 순간 속에 존재할 수 있다는 것만으로도
얻을 수 있는 것이 무척 많다네.
나는 이제야 그 사실을 알게 되었고
매우 감사하게 생각한다네.
내게 평화를 주기 때문이지.
이 사실을 깨닫고 나면
자신이 있어야 할 자리를 찾게 되지.
그곳은 그다지 평화롭지 않은 세상 속에서도
평온하게 머물 수 있는 곳이라네.`

-칼 필레머/
내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면 中

내가 이런 사람이 되었으면

꾸미지 않아 아름다운 사람
모르는 것을 모른다고 말할 줄 아는 솔직함과
아는 것을 애써 난척하지 않고도
자신의 지식을 나눌 줄 아는 겸손함과
지혜가 있었으면 좋겠습니다.

돋보이려 애쓰지 않아도
있는 모습 그대로 아름답게 비치는
거울이면 좋겠습니다.

자신이 가지고 있는 아름다움과
남에게 있는 소중한 것을
아름답게 볼 줄 아는 선한 눈을 가지고,

남이 나를 알아주지 않을 때
화를 내거나 과장해 보이지 않는
온유함이 있었으면 좋겠습니다.

영특함으로 자신의 유익을 헤아려
손해보지 않으려는 이기적인 마음보다
약간의 손해를 감수하고서라도
남의 행복을 기뻐할 줄 아는
넉넉한 마음이면 좋겠습니다..

삶의 지혜가 무엇인지 바로 알고
잔꾀를 부리지 않으며
나 아닌 다른 사람의 입장에서
생각할 줄 아는 깊은 배려가 있는
사람이면 좋겠습니다.

잠깐동안의 억울함과 쓰라림을
묵묵히 견뎌내는 인내심을 가지고
진실의 목소리를
낼 수 있었으면 좋겠습니다.

꾸며진 미소와 외모보다는
진실된 마음과 생각으로
자신을 정갈하게
다듬을 줄 아는 지혜를 쌓으며,

가진것이 적어도 나눠주는 기쁨을 맛보며
행복해 할 줄 아는 마음을
가진 사람이면 좋겠습니다.

-BLOG 글 옮김

그댄 어때요

보고싶단 말에
보여주는 사람

그리웁단 말에
전화 해주는 사람

오늘 한 잔 마시고 시퍼
그 한마디에
기달릴께 그 말 해주는 사람

그런 사람 있다는건
내가 잘살고 있다는거다

그댄 어때요ᆢ

-꿈 中

오늘에 행복하고 감사하자

오늘이 행복하면 내일이라는
밀 알이 씨앗이 되어
내일도 행복해 질 수 있다.

비록 내일 절망적이고 힘들어도
오늘이 행복 했기에 내일의 힘든 시간을
견디어 낼 수 있는 힘이 있는 것이다.

내일을 위해서 오늘 한번 더 웃어보자.

내일을 위해서 행복을 가슴으로 안아보자.

내일에는
눈가에 주름살이 하나 더 늘어 갈지언정,
오늘 웃음이 있어 두 개가 아니고
하나의 힘든 일이 생기었다고
감사하고 행복해 하자.

-긍정으로 꿈꾸는 희망 中

온 힘을 기울이다

열심히 할 수 있을때
온 힘을 다하십시오.

만족하지 못하기 때문에
늘 부족한 것입니다.

용기있게 내딛지 못하기 때문에
늘 두려운 것입니다.

비우지 않기 때문에
늘 공허한 것입니다.

시간의 주인이 되지 못하기 때문에
늘 바쁜 것입니다.

만족을 알고 용기있게 비우면
시간의 주인이 되는데 말입니다.

삶이 힘든 것이 아니라
내가 힘든 것입니다.

어려움에 빠지는 것도,
이겨내는 것도 결국 자신입니다.

남이 아니라 내가 선택한 것입니다.

삶이 힘들다고 느껴질 때에는
자신이 했던 말과
행동을 돌아보십시오.

항상 당신을 힘들게 한 것은
바로 당신입니다.

-선인욱

현재 행복할 수 있다면

대부분의 사람들이
미래의 행복을 위해서
현재의 행복을 많이
희생해요.

많은 사람들이 그렇게
살고 있고...

그런데 조금만 바꿔보면
미래의 행복은
현재에는 없고
미래에만 있는거잖아요.

근데 그게 언제올지
모르거든요.
현재 행복할 수 있으면
계속 행복하게 살 수
있지 않을까요?

-이담

자신이 변해야 한다

어둠에 저항할
도구는 빛이고

추위에 저항할
도구는 불이고

악에 저항할
도구는 선인 것처럼

나쁜 생각에 저항할
도구는 좋은 생각이다

외부 상황을 바꾸려면
반드시 자신이 변해야 한다

빛이 어둠을 쓸어 버리듯
긍정적인 생각은
부정적인 생각을 쓸어버린다

올바른 생각이야말로
가장 높고 비밀스런 곳에
들어가는 문이다

긍정적인 사고,
좋은 성격은
우연의 산물이 아니라
꾸준한 노력의 산물이다

좋은 생각이
좋은 성격을 만들고
좋은 일을 낳는다

-찰스 해낼