불행을 극복하는 방법

불행이 왔을 때 가장 중요한 것은
이 상황을 쉽게 해결할 수 없음을
받아들이는 것이다.

다시 말해 지금의 상황과 감정에
익숙해지는 것이다.

어렵겠지만
어느 정도 지점까지는 함께 가는
동반자라고 생각해야 한다.

뚝뚝 흐르던 피가 멎고, 딱지가 앉고,
상처가 아물고, 흉터가 희미해질 때까지
천천히 시간을 가지고 기다려야한다.

인정하기 싫다고, 받아들일 수 없다고
무리하게 벗어나려고 애를 쓰면 쓸수록
그만큼 몸은 더 물속 깊은 곳으로 가라앉는다.

우울한 감정과 나의 불행을 받아들이면
조금씩 내가 어찌할 수 있는 것들이
눈에 보이기 시작한다.

내가 뭘 어떻게 할 수 없는 일들은 내버려 두고,
내가 할 수 있는 것을 악착같이 찾아내
행동으로 옮기는 것이 중요하다.

그렇게 몸에 힘을 빼고 차분히
다른 곳으로 눈을 돌리면
어느 순간 따스한 햇볕을 받으며
물 위에서 유영하는
나 자신을 발견하게 될 것이다.

-내 안에 잠든 운을 깨우는 7가지 법칙 中

운이 들어오는 말 습관

평소 우리가 하는 사소한 말 한마디에도
우리의 운에 영향을 미치는 작은 힘이 숨어 있다.

운이 들어오는
말 습관은 어떤 것일까?

첫 번째는 긍정적인 말이다.
내가 상대에게 준 긍정적인 에너지는
반드시 나에게 돌아온다.
내가 뿌린 에너지는
다 나한테 돌아오기 마련이다.

두 번째는 겸손한 말이다.
내가 무언가를 잘했을 때 내공을 자랑하면
나에게 올 운이 반감된다.
가만히 있으면 모두 알아서 인정해줄 공인데
스스로 그 공을 과시함으로써
복을 걷어차는 경우가 많다.

세 번째는
운의 연결고리를 만드는 말이다.
이건 내가 말하는 것보다
남의 말을 잘 듣는 것과 관련이 있다.
바라는 것없이 먼저 베풀고
상대가 원하는 것을 줄 수 있을 때
그런 말과 행동이 모여 신뢰가 쌓이는 것이다.

네 번째는 하지 않아도 될 말을
하지 않는 것이다.
태풍이 올 때는 태풍과 싸워
이겨야겠다고 맞서서는 안 된다.
소나무처럼 버티는 대신
풀처럼 눕는 지혜가 필요하다.

자신의 말 습관을 더 좋게 바꾸려고 노력한다면,
당신의 운도 더 좋게 바뀌어
불시에 들이닥칠지 모를 어떤 불행을 막아줄 것이다.

- 내 안에 잠든 운을 깨우는 7가지 법칙 中

살다 보면

무언가 이루기 위해 노력해도
내가 원하는 것은 저만치 멀어지고
잡히지 않을 때,

애를 쓰고 노력해봐도 인연은
이어지지 않는다는 것을 깨달았을 때.

그런 순간들이 내 인생을 채워 나갈 때도
가끔한 번씩 기쁘고 즐거운 날도
주어진다는 것을 알았을 때.

삶은 사는게 아니라
살아지는 거라는 걸 알게 되었다.

살다 보면 피해 갈 수 없는 아픔과
고통이 우리를 젖게 한다.

그럴 때 내가 할 수 있었던 건
그저 받아들이는 거였다.

빠져나가려 할수록
늪처럼 나를 옥죄어 왔기에
빠른 포기가 주어진 삶을
되돌아보게 만든 것이다.

부족해도, 넘쳐흘러도
그저 살다 보면 살아지는 것처럼
살면서 받아들이는 것이
중요하다는 것을 깨우친 것이다.

부단히 애썼다.
무리라는 걸 알면서,
안 될 일이라는 걸 알면서도
매달린 일들도 있었다.

이제는 팽팽했던
삶과의 줄다리기를 그만두고
느슨하게 살아보려고 한다.

여러 개의 나쁜 일 뒤에
한 개의 기쁜일이 나를 살게 하니까.

살다 보면 더 작은 기쁨이
때로 나를 온전히 위로하니까.

-작은 별이지만 빛나고 있어 中

떠나라

떠나야 할 때를 몰라서
지금 이곳에 머무르는 게 아니다

굳이 용기를 내서
먼 곳으로 떠나야만 여행이 아니다

지금 이 글을 읽는 그 자리에서
버스에 몸을 싣고 한두 정거장만 가는것도
한 번도 내디딘 적 없는 골목길을 서성이거나
처음 본 카페의 문을 두드리는 일도 여행이다

먼 타국으로 떠나는 것도 여행이지만
내가 사는 집을 벗어나
산책로를 걷는 시간 또한 여행이다
무언가 낯선 환경에서
설렘을 느낀다면 그게 바로 여행이다

조금이나마 새로움을
추구하고 싶은 마음이 꿈틀댄다면
당신은 분명 언제든지 집을 나설
준비가 되어 있는 사람일 것이다

가 본 적 없는 곳에는
늘 설렘이 숨어 있다는 생각에
흐뭇한 미소가 지어진다면
당신은 여행의 낭만을 아는 사람이리라

떠나라
그곳이 어디든 당신이 떠날 시간은 지금이고
떠나지 않을 이유는 아무것도 없다

전승환 / 나에게 고맙다 中

흘러가게 두어라

만약 인간관계가
일처럼 생각되고 피곤하게만 느껴진다면,
정작 중요한 관계는 내버려 둔 채
불필요하고 형식적인 관계들에
너무 많은 에너지와
시간을 낭비하기 때문인지도 모른다

그러므로 인간관계를 정리하면서
미안한 마음이 들 때,
중요하다고 생각하는 관계들을 떠올리며
그에 얼마나 더 많은 시간과
에너지를 쓸 것인지부터 결정하라

중요한 것들에 시간을
더 쓰겠다고 마음먹으면
불필요한 관계를
수월하게 정리할 수 있을 뿐만 아니라,
관계로부터 기쁨과 친밀함을 경험하게 되어
오히려 행복감을 느끼고
에너지를 재충전하게 된다

이리저리 끌려다니며
소모되는 듯한 느낌이 들지 않는 것이다

그럼에도 모든 인간관계가 귀찮고
관계를 정리하는 일조차 피곤할 때가 있다

그럴 때는 그 감정을 두려워하지 말고
흘러가게 두어라

그것은 어쩌면 너무 숨 가쁘게
앞으로만 달려가느라 쉬지 못했다는 사실을
마음이 먼저 알고 보내는 신호일지도 모른다

그럴 때는 그냥 잘 쉬는 것이 답이다

_김혜남

편안한 당신이 그립다

우리는 너무 많은 것을
잃어가고 있어요.

세상이 빠르게 흘러가면서
느림의 가치들이 사라지고 있어요.

조금은 느려질 필요도 있을 거예요.

손으로 꾹꾹 눌러 쓴 편지가
공원에 앉아 이야기를 나눌 수 있는 여유가
주위 풍경을 둘러볼 수 있는 마음이
상대의 속도에 맞춰 걷는 배려가
우리에게 필요할지도 몰라요.

그 느림이 누군가에게는 편안함으로 다가오겠죠.

서로에게 편안한 사람이 되어
그리움이 설렘으로 바뀌겠죠.

편안한 당신이 그리워요.

전승환 / 나에게 고맙다 中

시들지만 말아라

쓰러져도 괜찮아.
무너지지만 말아.

넘어지면 어때?
일어날 일만 남았는데.

눈부시게 빛나지 않아도 괜찮아.
시들지만 말아라.

나는 너 그대로가 아름다워
빛나지 않아도 충분히 알아볼 수 있으니.

빛나려고 하지 말고
시들려고 하지 마라.

너는 흐린 날에도
여전히 내게는 예쁜 사람이니까.

주저앉지만 마라.

-무너지지만 말아 中

행복을 부르는 하루 10분 열가지 원칙

1. 아침에 10분만 일찍 일어나십시오.
__하루가 내 손안에 들어옵니다.

2. 10분만 더 잘 씹어 드십시오.
__만병이 떨어져 나갈 것입니다.

3. 10분만 먼저 출근하십시오.
__업무와 인간관계의 스트레스가 확 날아갑니다.

4. 10분만 먼저 약속장소에 나타나십시오.
__주도적 능동적 관계를 맺게 됩니다.

5. 10분만 화를 가라앉히고 생각한 후 말하십시오.
__다툼이 더 좋은 사귐으로 바뀔 수 있습니다.

6. 10분만 하루를 돌아다보고 잠자리에 드십시오.
__오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며,
오늘의 실수가 내일 되풀이 되지 않게 됩니다.

7. 10분만 사랑과 감사의 메시지를 보내는 데 쓰십시오.
__사랑과 감사의 삶이 펼쳐지게 됩니다.

8. 10분만 더 걸으십시오.
__건강이 찾아옵니다.

9. 10분만 잡담과 불필요한 인터넷과 전화를 줄이십시오.
__하루가 여유로운 중에 집중될 것입니다.

10. 지금보다 10분만 더 웃으십시오.
__여러분의 삶이 더 행복해 질 것입니다

사랑하니까 모르는 척할 뿐이다

사람의 욕심은 끝이 없어서
자꾸 받기만 하면 고마운 줄 모르고

당연하게 생각되어
작은 일에도 서운해지기 마련이다.

그러다 보면 노력하는 사람은 보지 못하고
자기 욕심에 빠져 관계를 망치기 쉽다.

내 행복은 내가 채우는 것이지
누군가 채워주는 게 아니다.

가진 게 없어줄 것이 없으면
노력 없이 받는 것에 익숙해지지 마라.

멍청해서 당신을 사랑하는 것이 아니다.
단지 사랑하니까 모르는 척할 뿐이다.

좋은 사람에게만 좋은 사람이면 돼 中

90세 인생에서 배운 교훈

01. 인생은 공평하지 않습니다. 그렇다 하더라도 여전히 인생은 좋습니다.

02. 의심이 들 때는 그저 약간만 앞으로 전진하십시오.

03. 인생은 매우 짧습니다. 즐기십시오.

04. 당신이 아플 때 당신의 직업은 당신을 지켜주지 않습니다. 친구와 가족만이 당신 곁을 지켜줄 것입니다.

05. 카드빚은 매달마다 정산하십시오.

06. 모든 논쟁에서 반드시 이겨야 하는 것은 아닙니다. 그저 스스로 진실되게 살 수 있도록 노력하십시오.

07. 누군가와 함께 우십시오. 혼자 우는 것보다 훨씬 더 치유해 줄 것입니다.

08. 첫월급을 탈 때부터 은퇴할 때를 대비하여 저축을 시작하십시오.

09. 굳이 초콜릿을 먹지 않으려고 애쓰는 것은 참 쓸데없는 짓입니다.

10. 당신의 과거와 화해하십시오. 그러면 당신의 과거가 현재를 망가뜨리지 않습니다.

11. 당신의 자녀들이 당신이 우는 모습을 볼 수 있도록 해도 괜찮습니다.

12. 당신의 삶을 다른 사람들의 삶과 비교하지 마십시오. 당신은 다른 사람들의 삶이 실제 어떠한지 결코 알 수 없습니다.

13. 만일 어떤 인간관계가 비밀에 부쳐져야 한다면, 그런 인간관계는 맺지 않는 편이 좋습니다.

14. 숨을 깊이 들이쉬십시오. 그럼 당신의 마음에 평화가 찾아옵니다.

15. 쓸모없는 것들을 제거하십시오. 잡동사니들은 여러 가지 방식으로 당신을 무겁게 짓누릅니다.

16. 어떤 고통이든지간에 그것이 실제 당신을 죽이지 못했다면 항상 당신을 더욱 강하게 만들어 줄 것입니다.

17. 행복해지는 것은 언제라도 늦지 않습니다. 하지만 그것은 오직 당신 자신만이 할 수 있는 일입니다.

18. 당신이 인생에서 정말 사랑하는 것을 추구하는 부분에 있어서는, 절대로 안된다는 대답을 받아들여서는 안됩니다.

19. 촛불을 켜십시오. 좋은 침대시트를 쓰십시오. 근사한 속옷을 입으십시오. 아껴두지 마십시오. 오늘이 바로 가장 특별한 날입니다.

20. 준비는 항상 필요한 것보다 더 많이 하고, 실전에서는 흐름에 따르십시오.

21. 괴짜가 되십시오. 자주색 옷을 입기 위해서 나이가 먹을 때까지 기다리지 마십시오.

22. 당신 외에는 아무도 당신의 행복을 책임지지 않습니다.

23. 소위 재앙이라고 말하는 모든 일들을 다음 질문의 틀 속에서 판단하십시오. ‘5년 후에도 이 일이 정말로 내게 중요할까?’

24. 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지는 당신이 신경쓸 일이 아닙니다.

25. 시간은 모든 것을 치유합니다. 시간에게 시간을 주십시오.

26. 상황이 좋건 나쁘건, 반드시 변하게 됩니다.

27. 스스로를 너무 심각하게 받아들이지 마십시오. 당신 자신 말고 다른 누구도 그렇게 하지 않습니다.

28. 인생을 청강하지 마십시오. 당당히 앞으로나와 최대한 활용하십시오.

29. 성장해가는 노인이 죽어가는 젊은이보다 낫습니다.

30. 당신 자녀에게 있어서 어린 시절은 인생에서 오직 한번 뿐입니다.

31. 마지막에 결국 중요한 것은 당신이 사랑했다는 것입니다.

32. 만일 우리가 우리 자신의 문제들을 쌓아 올린 후에 다른 모든 사람들의 문제들을 보게 된다면, 우리 자신의 문제는 나중에 처리하게 될 것입니다.

레지나 브렛