스스로에게 마음을 쓰자

가끔 너무나 멀쩡하게
잘 살고 있는 내 모습이 놀랍다.

분명 사람들에게 상처받고
예상치 못한 일들로 스트레스를 받고 있는데도
어떻게 이렇게 두 발을 땅 위에
단단히 딛고 잘 살아가고 있는지신기하다.

이렇게 계속 지내다 보면
분명 무너지는 순간이 올 텐데
나는 왜 오늘도 아닌 척,
괜찮은 척 하루를 꾸역꾸역
버텨 내고 있는 걸까.

나뿐만이 아니다.
다들 안 그런 척, 씩씩한 척하며 살아간다.
어쩜 다들 힘든 표정 하나 없이
상냥하고 즐겁게 살아가고 있는 걸까.

분명 지치고 한계에 부딪혀
무너지는 순간은 어김없이 올 텐데…….

우리 마음에는 보이지 않지만
한계점이 존재한다.
사람의 마음에도 한계라는 것이 있어
담아내는 것도 참아 내는 것도
뭐든지 적당히 해야 한다.

버티다 버티다 마음의 한계점에 다다른 날에는
다시 예전처럼 지낼 수 없다.
그 전에 스스로를 풀어 주어야 한다.

한 번쯤 멈춰 서서 쉬어 갈수 있도록,
고생한 나에게 미소를 지어 줄 수 있도록,
스스로를 토닥이며 잘했다고
응원할 수 있도록…….

멀쩡해 보이지만 멀쩡하지 않은
우리 자신을 위로하자.
웃고 있지만 울고 있는 마음을 토닥이자.
행복해 보이지만 불행한 내 마음을 다스리자.

쓰러지지 않게,
끝에서 무너지지 않게,
스스로에게 마음을 쓰자.

좋은 사람 하나쯤은

좋은 사람을 마음에 담아 둔 이는
행복하다.

만남이 주는 기쁨도 기쁨이겠지만
멀리서 서로를 생각하고
추억을 공유하며
서로의 기억 속에서 살아 있으니
그 자체로 힘이 되고 기쁨이 된다.

그는 그대로
나는 나대로
서로를 응원하고,
가끔은 목소리 듣고 싶다고
연락할 수 있는 그 자체가 행복이다.

우연히 만나더라도
늘 만나며 지내는 사이처럼
주위의 공기를 따뜻하게 만드는 관계.

우리, 가슴에
좋은 사람 하나는
담아 두고 살아가자.

인생이라는 넓은 정원 속에
예쁜 꽃들이 필 수 있도록.

행복해지는 연습을 해요 中

내 방식대로 사는 것이 인생의 답입니다

살다 보면 선택의 기로에서
망설이고 주저할 때가 있습니다.

어느 한 길이 큰 차이가 나게
가치가 더 높지 않기 때문입니다.

혼자 살 것인가, 결혼할 것인가도
각각의 장단이 있어서 망설이게 됩니다.
혼자 살면 자유롭습니다.
그러나 외롭습니다.
결혼하면 외로움은 덜어지지만
아무래도 구속되는 일이 많습니다.

자식을 낳을까, 말까.
자식을 하나만 낳을까, 하나 더 낳을까.
이혼할까, 말까. 망설이다
세월을 다 보내는 사람도 있습니다.

제 경험에 의하면 6:4의 원리를
적용하는 것이 좋을 듯합니다.
작은 차이로 결정하는 것이죠.

그리고 어느 길이든 원하는 모든 것을
얻을 수 없고, 모든 것을 잃지도 않습니다.

어차피 내 멋에 사는 세상이라면
내 방식대로 사는 것이 인생의 답입니다.
그러므로 선택의 기로에 선다는 것은
나의 진짜 6을 알게 해주는 하늘의 선물일 수도 있습니다.

결국 나는 조금이라도 내가 더 좋아하고
가치 있게 생각하는 6을 선택하게 됩니다.

다른 사람과 세상이 모두 좋다고 권하는
4를 보며 아까운 마음이 들겠지만
그건 내것이 아니라 다른 사람의 것입니다.

인생사 6:4 입니다.

말과 마음 사이 / 이서원

나, 지금 이대로 괜찮은 사람

나 자신에 대한 '평가질'에서
벗어날 수 있는 확실한 방법이 있다

먼저, 자신에 대해
평가자로서의 태도를 버리고
지지자로서의 역할을 갖는 것이다
스스로 평가감독관이 되어
그때 왜 그랬냐며 꼬치꼬치 캐묻고
그러니까 너는 안 된다며 비난하는 등의
행동을 멈추는 것이다

친구에게 보내는 따뜻한 시선을
나에게도 보내고
친구에게 할 법한 친절한 행동을
나에게도 하는 것이다

나의 일거수일투족을 지켜보며
점수를 매기던 채점표를 내려놓고
힘들 때는 위로해주고
기쁠 때는 함께 기뻐하는 등
인생이라는 장거리 경주에서
나 자신과 좋은 동료가 되어
함께 뛰는 것이다

또한 현실적인 기준을 가지면 된다
나는 멋져, 나는 특별해
나는 사랑받을 자격이 있어 라며
다소 비현실적인 기준을 세우는 것이 아니라

멋지지 않아도 괜찮아
특별하지 않아도 괜찮아.
사랑받는 것은 당연한 일은 아니야
라고 할 줄 아는 것이다

우리는 자신에게 너그러운 태도를 가져야 한다
삶의 결과인 자존감을
인위적으로 높이려는 행위보다
자기 자신을 대하는 태도를 점검하는 것이
삶의 질을 더욱 높이며
그것이 결국 자연스럽게 건강하고
탄탄한 자존감을 불러 오는 것이다

나, 지금 이대로 괜찮은 사람/ 박진영

인생에 지나가는 사람들에게 상처 받지 않는 방법

1.내게 친절하지 않은 사람에게 친절하지 않을 것

이해 안 되는 직장 상사, 얄미운 대학 동기.
저열한 인간들로부터 스스로의 존엄성을 지키기위해
우리에겐 최소한의 저항이 필요하다.

2.나를 평가 할 자격을 주지 않을 것

내게 필요한 건 나와 닮은 한 사람일 뿐이다.
만약 누군가 나를 숫자로 평가한다면
이렇게 말하자.
놀구 있네
니들은 어차피 다 탈락이야

3.주눅 들 만큼 겸손하지 말 것

당신이 가장 존중해야 하는 사람은
언제나 당신 자신이다.
타인의 감정을 염려하느라
정작 자신의 감정은 돌보지 못한다면
그 무엇도 미덕이 될 수 없다.

4.모든 이에게 이해받으려 애쓰지 않을 것

자신들의 방식과 다르다는 이유로
나를 잘못된 사람으로 만드는 시선과 판단.
우리는 편협한 이들에게 이해 받으려 사는 게 아니며
당신의 삶은 당신의 것이다.

-나는 나로 살기로 했다 中

간절히 원하면 이루어진다

순간을 지배하는 사람이
인생을 지배한다

순간적인 유혹과 충동이 한순간에
인생에 광풍을 몰고 온다.

매순간 행동의 씨앗을 뿌리면
습관의 열매가 열리고

습관의 씨앗을 뿌리면
성격의 열매가 열리고

성격의 씨앗을 뿌리면
운명의 열매가 열린다.

이것이 나폴레옹이 세계를
지배한 까닥이며 몰락한 이유이다


간절히 바라고 절실히 생각하면
반드시 실현된다.

당신의 운명 당신의 인생은 당신의
생각과 행동에 의해서 만들어진다.

좋은 일을 생각하면
좋은 일이 일어난다.

성공한다고 믿으면 언젠가
이루어진다는 신념을 갖고 나아가라.

잠재의식의 힘을 활용하면
인생의 어떤 장애물도 극복할 수 있다.

-간절히 원하면 이루어진다

하루가 즐거우려면

-긍정적이고 낙관적인 사람과 교제하라.

가까이 지내는 사람의 기분과 행동은
우리의 기분과 행동에 전염성이 있다.


-자신감을 가져라.자신의 약점보다.

장점을 바라보고 자기 비판보다 자신의
성공과 행복을 스스로에게 확신시킬 수
있는 사람만이 성공한다.


-남과 비교하지 말라.

세상엔 당신보다 잘난 사람도 있고
못난 사람도 있게 마련이다.


-행복해지겠다고 결심하라.

사람은 자신이 작정한만큼 행복해질 수 있다.
자신의 태도가 주위 여견보다훨씬 중요하다.


-모든일에 머리를 쓰라.

성공한 사람들은 항상 작은 일에도
머리를 써서 향상시킬 방법을 찾는다.


-어린 아이를들처럼 하루를 시작하라.

어린 아이들은 매일매일 자기에게
좋은 날이 될 거라는 새로운 기대속에서
새 날을 시작한다.

어디에 서 있든 간에 후회하지 말자

딱 십 년만 시간을 뒤로 돌릴 수 있다면,
우리는 전혀 다른 길로 걸어가서
지금과는 전혀 다른 사람이 될 수 있을까?

어쩌면 모든 사람의 길은 십 년,
아니 이십 년을 거꾸로 돌릴 수 있다 한들,
지금의 그 길로
다시 갈 수 밖에 없을는지 모른다.

그리고 우리가 서 있는 지금 이 장소는
원했든 원치 않았든 간에
우리가 서 있을 수 밖에 없는
필연의 장소가 아닐까?

그러므로 지금 우리가 누구든
어디에 서 있든 간에 후회하지 말자.

황주리/ 마흔 살의 자화상 中

긍정과 부정

항상 부정적인 사람과
항상 긍정적인 사람은
시작이 다르고 끝이 다르다.

부정에는 부정적 마음으로 시작되어
부정의 얼굴 표정이 나오고
부정의 말이 나오며
부정의 행동이 나오게 된다.

결과적으로 부정하는 삶은
부정적인 결과를 낳는다.

긍정에는 긍정하는 마음으로 시작되어
긍정의 얼굴표정이 나오고
긍정의 말이 나오며
긍정의 행동이 나오게 된다.

결과적으로 긍정하는 삶은
긍정적인 결과를 낳는다.

성공하고 싶은가?

지긋지긋한 가난에서 벗어나
경제적 독립과 시간의 자유를 누리고 싶다면
절대 좋지 않은 감정표현을
입밖에 내지 않아야 하며,
남을 헐뜯고 시기 질투하지 말며,
해보지도 않고 안된다는 식의
부정적 마인드를 쓰레기통에 버려라.

무엇이든 잘 될 것이라는 무한긍정과
확신이 정답이다.

성공자는 무얼 해도 성공시킬 수 있다는
자신감과 확신이 있다.

부정적인 사람은 평생 불쌍해지며,
긍정적인 사람은 평생 행복해진다.

그 선택은
지금의 당신에게 달려있다.

-GNBU총장 홍창준 박사

오늘도 당신을 믿습니다

많이 넘어지는 사람만이
쉽게 일어나는 법을 배웁니다.

살다보면 지금보다 더 많이
넘어질 일이 생길지도 모릅니다.

갈피를 잡지 못하고
마음이 흔들릴 때가
있을지도 모릅니다.

그렇다고 축 처진 어깨로
앉아 있지 마세요.

일어나세요.
넘어진 자리가
끝이 아닙니다.

넘어진 그 자리가,
눈물 흘린 그 자리가,
포기하려 했던 그 자리가
새로운 출발점입니다.

시작하는 순간
모든 일이 가능해집니다.

당신이니까 가능합니다.

당신이니까 해낼 수 있습니다.

당신은 당신이니까.

힘내서 다시 툭툭 털고 일어나는
당신을 격려합니다.
오늘도 당신을 믿습니다.