가라고 내버려 둬라

가라고 내버려 둬라
떠나기로 마음먹은 사람
잡는다고 달라질까

머무르는 시간
잠시 늘린다고 나아질까
벌어진 거리만큼
이미 마음은 떠났다

결국
처음 마음먹은 대로
떠나는 것이 시나리오다

받아들이자
진리를 거스른다고
달라질 게 없다

거기까지인 인연을
고무줄처럼 늘린다고
무엇이 달라질까

억지로 늘리면
상처 나고 곪아
오히려 부작용만 생긴다

내버려 둬라
함께 있는 것은 내 몫이고
떠나는 것은 떠나는 사람 몫이다

가끔 생각 나겠지
치밀어 오르는 설움도 있겠지
그것까지만 하자
그리고 세월을 믿자
지나면 괜찮아진다

이래도 한 세상,저래도 한 세상
미련 버리고
순리대로 살면 그만이다

-조미하/ 결정했어 행복하기로

감사하는 마음

감사하는 마음을 갖게 되면
모든 삶이 즐거워지고 행복해지기 마련이다.

내가 얼굴이 못생겼다고 속상해 하지만,
누군가는 몸이 아파서 병실에 누워있다.

내가 직장생활이 힘들다고 하지만,
누군가는 기회조차 없이 고통을 받기도 한다.

내가 돈이 없다고 한탄하지만,
누군가는 하루살이처럼 힘들게 살아간다.

내가 부모가 밉다고 하지만,
누군가는 부모조차 모르며 외롭게 살아간다.

내가 불면증에 시달리지만,
누군가는 몸이 아파서 한시도 자지 못하고 살아간다.

내아가 공부를 못한다고 속상해 하지만,
누군가의 아이는 교통사고나 자살로 영영 이별을 하기도 한다.

나에게 볼 수 있는 눈이 있다는 것과,
들을 수 있는 귀가 있다는 것과,
먹을 수 있는 입이 있다는 것과,
냄새를 맡을 수 있는 코가 있다는 것과,
움직일 수 있는 두 다리가 있다는 것은 참으로 행복한 일이다.

늘 감사하는 마음의 힘은
지치지 않고 꾸준히 가도록 도와준다.

-내 마음 들여다보기 中

인생 태풍

살다 보면
뜻하지 않는 태풍을 만나
헤매는 날이 있습니다

길을 잃고
만신창이가 되고
살려고 몸부림칠때가 있습니다

온몸에 상처가 나 절망하는 순간에도
높은 파도를 이겨야 하고
거친 바람을 이겨야 하고

언젠가는 끝이 올거라는 희망
언제 그랬냐 하고 순풍이 올 거라는 긍정
그렇게 인생의 태풍을 이겨냅니다

365일 태풍은 없습니다

강력한 태풍에 맞서고 있으면
이밤이 지나면 잔잔해진다고 믿고
힘내길 바랍니다

-조미하/ 결정했어 행복하기로 中

계속 이렇게 살아가는 게 맞는건가?

보통이 되는 것도
보통일이 아니다


앞만 보고 한참을 달려왔는데
뒤를 돌아보니
어느새
인생의 중간 지점.

새로운 꿈을 꾸기에는
이미 시간을 많이 써버렸고

다가올 기회를 기다리기에는
이미 내가 있는 이 곳에
너무 익숙해져 버렸다.

내가 지금 잘 살고 있는 걸까
열심히 살려고 애썼는데
왜 아무것도 아뤄놓은 게 없지?

`나만... 이런건가?`

인생의 증간쯤
누구나 혼란기를 겪습니다.

`이미 어른이 된 나.
어떻게 하면 좋을까?`

흔히 어른은 아이보다 성숙하고
덜 고민할 거라 생각하지만
전혀 그렇지 않습니다.

단지 나이가 든다고
성숙해지는 것은 절대 아닙니다.
성숙해지려면 제대로
`성장`이 일어나야 하지요.

정년을 앞두고 손주 볼 나이에
안정적인 직장을 떠나
2년간의 유학길에 올랐던
한 정신분석 전문의가 있습니다.

유학을 마치고 돌아온 그녀는
자신이 겪었던 것처럼
혼란기를 맞이한 3,40대에게
이렇게 조언합니다.

`우리는 오늘도 내일도
같은 일상을 반복하며
아무 일도
일어나지 않기를 바랍니다.`

`하지만 현재의 삶에
안주하기를 바라면서도
어디선가 변화에 대한
욕망이 꿈틀거리지요.`

`그 욕망은
더 나은 나로 성장 하려는
삶의 에너지 입니다.`

-이제 나를 안아줘야 할 시간 中

나는 내가 제일 어렵다

내 마음은 내 마음인데,
왜 내마음대로 되지 않을까?

왜 툭하면 제멋대로 바닥 끝까지 가라앉고
쓰라리게 아픈걸까?

일도 어렵고
사랑도 힘들지만
언제나 가장 어렵고 힘든 대상은
바로 나 자신이다.

우르술라 누버/ 나는 내가 제일 어렵다

친한만큼 적당한 거리를 지켜줘

한여름에 팔짱을
꼭 끼고 걷기를 강요하는 것처럼

거리와 간격이 증발된 관계는
서로를 숨 막히게 만든다.


사람은 친밀한 관계를 원하면서도
자기만의 영역을 갖고 싶어 한다.

떠나면 집에 가고 싶고
집에 있으면 떠나고 싶은

서로 상반된 두 마음이
한 곳에 머무는 것과 같다.

친밀한 관계일수록
적당한 거리를 지켜줄 때
더 깊고 편안한 관계로 지속될 수 있다.

한발짝씩 간격을 두는 연습을 해보려 한다.

연습을 하다 보면 서로에게 필요한
가장 좋은 거리와 간격을 알게 되지 않을까?


-사소한 용기 中

날 화나게 하는 사람에 대처하는 방법

내가 왜 너 때문에 열 받아야 돼?

월급의 2배짜리 명품백만이 낭비가 아니고
연예인 걱정만이 낭비가 아니다.

우리 삶에서 곧 사라질 존재들에게
마음의 에너지를 쏟는 것 역시
감정의 낭비다.

그만두면 끝일 회사 상사에게
어쩌다 마주치는 애정 없는 친척에게
웃으면서 열받게 하는 빙그레 쌍년에게
아닌 척 머리 굴리는 여우 같은 동기에게
인생에서 아무것도 아닌 존재들에게
더는 감정을 낭비하지 말자.

맘을 졸여도
끙끙거려도
미워해도

그들은 어차피 인생에서
지나가는 사람들일 뿐이다.


-나는 나로 살기로 했다 中

당신은 약한 사람이 아닙니다

당신은 약한 사람이 아닙니다.

얼굴에 싫고 좋은 티가 금방 나고
하고 싶은 말도 잘하는 편입니다.

농담도 잘하고 입밧도 까다롭지 않습니다.
모르는 사람들과도 잘 어울립니다.

하지만 사람들은 모릅니다.

당신이 실은
외로움에 자주 뒤척인다는 것을.

외로움의 온도 中

곧게 뻗은 나무와 구부러진 나무

산에는 곧게 죽죽 뻗은 나무도 있고
보기 흉하게 구부러진 나무도 있다.

목수 입장에서
구부러진 나무는 쓸모가 없다.

그런데 나무 입장에서 보면
상황이 달라진다.

곧게 뻗은 나무는
여러 모로 쓸모가 많기 때문에
쉽게 베어진다.

이에 반해 구부러진 나무는
목재로서의 가치가 없기에
천수를 누릴 수 있다.

이처럼 단점이라고 생각했던 것들도
가만히 생각해보면 도움이 될 때도 있고,
나만의 트레이드 마크가 될 수도 있다.

이러한 마음가짐을 갖기 위해서는
기준점을 나로 삼는 것이 중요하다.

다른 사람과 비교하거나
세상의 잣대에 따라 장단점을 나누지 않으려는
노력이 필요하다.

-긍정의 말습관 中

나는 누군가에게 희생

참고 견뎌도
아무도 행복해지지 않는다

사람은 자신이 생각하고 말한 것을
계속 지키려한다.

이미 만들어진 고정관념이
그 사람의 선택지를 좁혀서
이렇게 사는 수밖에 없다고
생각하게 만든다.

그러나 그것은 선입견에 불과하다.

누군가가 누군가에게
희생하며 살아야 하는 것은 아니다.

자신이 본래 책임지지 않아도 되는 일에
책임을 지려 하는 것은
자신을 불행하게 할 뿐만 아니라

결국 상대에게도
최종적으로는 상처를 줄 수 있다.

-그럼에도 불구하고 살아갈 이유 中