기분이 즉시 좋아지는 공식

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생각이 너무 많을 땐 글을 쓰고
불안할 때는 명상을 하고
피곤할 때는 낮잠을 자고
기분이 울적할 때는 운동을 하고
스트레스 받을 때는 산책을 하고
화가 날 때는 음악을 듣고
귀찮을 때는 화면을 잠시 끄고
번아웃이 왔을 때는 글을 읽는다

성공 한 스푼/ 기분이 즉시 좋아지는 공식 中