왜 스스로를 괴롭히는가

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자기 긍정감을 지니고 싶어도
내세울 만한 재능이나 능력이 없어서
어렵다고 생각할 수 있다.

하지만 자기긍정감이란
우수한 자신을
내세우는 것이 아니다.

있는 그대로의 자신을 인정하고
긍정적으로 생각하는 마음이다.

자기긍정감은 구체적으로
인지할 수 있는
무언가가 아니다.

기분 좋게 몸을 감싸주는
따뜻한 공기처럼
자신을 따뜻한 분위기로
감싸주는 감각이다.

평소에는 그 존재를
의식하지 못하는 경우가 많다.
마치 공기 같은 존재기 때문이다.

공기는 너무 당연하게
느껴지는 것이어서
대부분 그 은혜를
느끼지 못하고 살아간다.

하지만 공기가 부족해지면
그 존재가 생명을 좌우할 정도로
중요하다는 사실을 깨닫는다.

자기긍정감도 그런 느낌이다.
자기긍정감은
부정적인 사고에 얽매이지 않고
따뜻한 인생을 살아가기 위한
공기 같은 것이다.

-미즈시마 히로코/
자기 긍정감을 회복하는 시간