우울한 기분을 조심하라

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기분이 우울하면
인생 또한
우울해 보이기 마련이다.

자신이 왜 그런 식으로
느끼는지에 대해
깊이 생각하고 토론할수록
우울한 기분은
오랫동안 지속된다.

우울한 기분에 관심을 쏟고
머리를 짜내어
해결하려 할수록 상황은
더 악화될 뿐이다.

하지만 느긋한 마음으로
곧 나아질 것이라 생각하고
내버려 두면
자신도 모르는 사이에
기분이 좋아질 것이다.

인내심을 가져라.
기분은 변하기 마련이다.

지금까지 우리는
수천 번이나
우울한 기분을 경험했으나
이미 사라져 간 과거일 뿐이다.

리처드 칼슨/ 행복의 원칙